芦屋で、鍼灸整骨院をお探しならJR芦屋駅徒歩7分のゆのき鍼灸整骨院へ。

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ゆのき鍼灸整骨院 休診日のご案内

施術時間

午前 9:00~12:00
午後 2:00 ~ 7:00
休診日:日曜日・祝祭日
午後休診:水曜日・土曜日

※上記以外の休診については、随時お知らせいたします。

施術料金

※保険治療の目安料金です。
初診 500円~1,500円前後
2回目以降 200円~500円前後

ロコモ

ロコモ

ロコモご存知ですか?

骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰えると、くらしの中の自立度が低下し、介護が必要になったり、寝たきりになる可能性が高くなります。
運動器の障害のために、要介護になっていたり、要介護になる危険の高い状態がロコモティブシンドローム(ロコモ)です。
まずチェックしてみてください。

新・7つのロコモーションチェック(ロコチェック)

1.家の中でつまづいたり滑ったりする。

2.階段を上るのに手すりが必要である。

3.15分くらい続けて歩けない。

4.横断歩道を青信号で渡りきれない。

5.片脚立ちで靴下がはけない。

6.2kg程度の買い物(1リットルの牛乳2個程度)をして持ち帰るのが困難である。

7.家のやや重い仕事(掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど)が困難である。

ひとつでも当てはまれば、ロコモである心配があります。
今日からロコモーショントレーニング(ロコトレ)をはじめましょう。
筋肉や骨、関節を鍛えましょう!

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